Donnerstag, 18. Juli 2013

Was ist denn hier los???

Frühjahrsmüdigkeit???

Irgendwie haben wir alle eine kleine Durststrecke hinter uns...

Zeitweise ging es auch wieder nach oben... besonders als ich im Urlaub war...
mein Fersensporn hat sich wieder gemeldet, also war Laufen auch nicht das reine Vergnügen...

außerdem hat es nur geregnet in 14 Tagen... lediglich die letzten 2 - 3 Tage waren einigermaßen ok...

ich habe mich dennoch versucht zu halten... konnte aber den leckeren Kuchen in diesem netten Cafe im Urlaub nicht widerstehen... zuhause allerdings ging es dann sehr schnell seinen gewohnten Gang und die Kilos waren dann weg...

tja und dann... irgendwie Stillstand...

Gestern war ich bei meinem Ernährungsmediziner... wirklich ein netter Arzt... nie mit erhobenem Zeigefinger, aber mit guten Ratschlägen und Aufmunterungen...

Heute morgen das Ergebnis auf der Waage

125,8 kg

Ist jetzt seit April nicht die rasante Abnahme... aber immerhin... besser wie gar nix... gelle???

Ich freue mich jetzt nur auf den nächsten Urlaub... irgendwie sind wir alle reif für die Insel...

Was machen meine Mitstreiterinnen???

Ich denke an Euch... und hoffe, wir machen einfach weiter...

LG

Eure Annabelle

Sonntag, 5. Mai 2013

Ein Gutes hat es...

diese elende Husterei verbraucht anscheinend Kalorien...

na gut, essen mag ich auch wirklich nicht...

es geht anscheinend weiter... denn ich dachte, ich hätte jetzt Stillstand...

so näher ich mich meinem Etappenziel von erst mal 125 kg...

evtl. ist es doch zu schaffen bis zum Sommer die 120 zu knacken...

Ach Mädels... ich weiß... gar nicht so einfach...

Kennt jemand von Euch Bibi Kossmann???

Ich fand die Frau vor der Abnahme schon toll... aber jetzt muss ich sagen... WOW...

minus 130 kg und das ohne OP... aber mit sehr viel Disziplin...

ich habe immer nur Angst, dass ich wieder zunehme... das wir abenehmen können, haben wir ja eigentlich schon bewiesen... nur das Halten... öhmmm...

Jedenfalls gute neue Woche Euch Allen...

Dienstag, 23. April 2013

Huhu in die Runde...

Na, habt Ihr schon mal auf die re. Seite gelinst...

ich konnte es selbst kaum glauben...  es ist wieder runtergegangen... 

mein Gewichtsverlauf sieht so aus:









Ich bin drauf und dran Reyhan einzuholen... Abla... ich komme... 

und dennoch geht es mir irgendwie viiiiel zu langsam... Mit dem Thema Schlauchmagen setzte ich mich immer mehr auseinander... wobei das auch sicher nicht einfach ist...

Im September ist die Einschulung meines Kindes... das sind also noch gute 4 Monate... In 3 Monaten habe ich knapp 10 kg abgenommen... natürlich ist es schon eine Verbesserung, insgesamt geht es mir auch besser... aber es ist wirklich ein zäher Prozeß...

aber ich habe auch gelernt... Essen muss man!!! Hungern ist nicht die Alternative, weil der Körper dann auf den Hungerzustand umschaltet... und dann geht die Spirale noch mehr abwärts...

Was mir aber wirklich hilft ist... ein Ernährungstagebuch zu führen...

auch ein Schokokuss ist möglich... auch das Rippchen Schokolade... selbst Mascarpone Creme... aber alles in Maßen... ich lerne jeden Tag das die Portionsgröße entscheidend ist...

Dem neuen Geschirr sei Dank... die tiefen Teller sind kleiner als unser altes Geschirr... und das Auge ist ja bekanntlich mit...

so... jetzt werde ich mein Frühstück machen...

bestehend aus einem Latte Macchiato und einem Joghurt mit Banane und Apfel...

Bleibt weiterhin tapfer... bis Mittwoch... ;-)

Samstag, 20. April 2013

Kopf hoch, Mädels!

Hey, hier tut sich ja garnicht. Mädels, seid nicht so schreibfaul!!! *mich an die eigenen Nase fass*

Vielleicht liegt es ja hauptsächlich daran, dass sich nicht wirklich was tut - außer bei unserer unsagbar tapferen Annabelle.

Bei mir geht´s jedenfalls nicht wirklich vorwärts, sondern einfach nur ein wenig hin und her oder besser gesagt rauf und runter. Keine Idee mehr, wie ich mich noch in die richtige Richtung schubsen könnte.

Ich bewundere meine Söhne, der eine hat nicht nur einen idealen Body-Mass-Index, sondern ernährt sich dermaßen diszipliniert und trainiert so regelmäßig, dass ich mich so langsam echt frage, ob sie ihn nicht als Baby vertauscht haben.
Der andere, schon als Kind meist leicht mollig, hat nun ebenfalls die Kurve gekriegt und ernährt sich seit fast einer Woche nur von Diät-Drinks. Außerdem geht er seit neuestem joggen und will sich im Fitness-Studio anmelden.

Und ich?
Ich sitze hier rum und jammere, statt meinen Hintern auf mein Trimm-Rad zu schwingen oder die Yoga-Matte auszurollen. Aber das werd ich anschließend wohl machen. Hab mir nämlich neue Übungs-DVDs geholt, als Motivations-Schub, der leider noch nicht so wirklich bis zu mir durchgedrungen ist. Aber... kann ja noch kommen, nicht wahr?

In diesem Sinne. Nicht aufgeben. Kopf hoch und immer schön nach vorne sehn!

Dienstag, 9. April 2013

Ich habe was "Leckeres"...

also... so optimal ist es die letzten 3 Tage nicht gelaufen, eher normal... 

aber so, dass ich schon wieder aufpassen muss nicht abzurutschen... 

dabei habe ich heute morgen wirklich etwas "süßes" entdeckt...

lehnt Euch zurück und genießt es ;-)


P.S. diese Woche war ich beim Endokrinologen und am Do. habe ich wieder einen Termin beim Ernährungsberater...

LG Eure Annabelle

Montag, 8. April 2013

Sport I

Hallo meine Lieben!

Gratuliere Dir, Reyhan, zu Deinem sportlichen Wiedereinstieg!
Hab Gestern an Dich gedacht und mich ebenfalls auf meinen Ergometer gesetzt und ne ganze Weile vor mich hingestrampelt. (46 min, allerdings "nur" mit 50 Watt)

Musste auch sein, ich hatte eine Sünde abzuarbeiten, nämlich eine Tüte Haribo Colorado. Hab das seit Monaten nicht mehr gegessen und kam Gestern einfach nicht drum herum...

Walken ist bei mir noch nicht drin. War am Sonntag 30 min Spazieren, das spür ich jetzt noch, leider. Ich hoffe doch, dass es Morgen bei mir mit dem Schwimmen klappt und mein Mann es nicht schafft, mich mit seiner tierischen Erklältung anzustecken!

Für heute Morgen hab ich ne Weile Yoga eingeplant. Natürlich nur, wenn ich es schaffe, den Wäscheständer wegzuschaffen, denn der steht mir noch breitbeinig im Weg. Seit letzte Woche streikt mein Trockner und ich musste die Wäsche im Wohnzimmer trocknen. Aber heute Nachmittag kommt Jemand, um die defekte Heizung im Trockner auszutauschen, dann hab ich keine Ausrede mehr.

Hoffe, es geht Euch allen gut!

Liebe Grüße,
Euer Paula

Sport

Mein Ergometer steht seit gestern im Wohnzimmer.
Ist das nicht toll;).
Und ich habe 20 min Sport gemacht.
Ich höre euch Wow sagen hi hi.
Ich freue mich schon auf Mittwoch
das ich mich wiegen kann .

Gehen wir schwimmen oder walken.
Helmut hatte gefragt ob wir nicht bei ihm walken können.

Liebe Grüße
Reyhan

Donnerstag, 4. April 2013

Zwischenbericht

Komisch, jedes Mal wenn ich beschließe: "jetzt klappt´s, jetzt hab ich die Energie und den Willen es endlich anzugehen", scheint da ein kleines Männchen auf meiner Schulter zu landen und mir ständig kleine Gemeinheiten zuzuflüstern wie: "unten gibt´s noch Eis von Ostern, Kuchen ist auch noch übrig und im Küchenschrank liegen noch zwei Marzipan-Eier".

Wäre ja okay, wenn das nur ab und zu passieren würde, aber sobald ich versuche abzunehmen, scheint sich ALLES nur noch ums Essen zu drehen. Was habe ich schon gegessen? Was schon so viel??? Sch...! Dann darf ich ja heute Morgen nichts mehr. Aber bis zum Mittag halt ich´s nicht aus. Was gibt es zum Mittag? Wie viele Kalorien, wie viel Fett wird das haben? Wie lange wird das anhalten? Was gibt es am Nachmittag? Am Abend? Was koche ich Morgen? Himmel, hab ich einen Hunger!!!

Also müsste ich, zumindest theoretisch, um abnehmen zu können jeglichen Gedanken ans Essen unterdrücken. Geht aber nicht, klar, man rechnet dauernd nach was man gegessen hat, noch essen wird, usw. Sobald ich auch nur 100 g mehr auf der Waage sehe geht dieser ganze Wahnsinn los.

Hilfsmittel dagegen?
Im Augenblick versuche ich, mich dazu zu zwingen jeden Tag die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen. Naja, wenigstens 3, wenn´s nicht so gut läuft. Ich wollte mich wieder darauf konzentrieren, das Essen zu genießen, nicht einfach nebenher zu absolvieren. Das ging heute Morgen schon mal schief. Hab gesehen, dass mein Sohnemann seine Vesperbrote hatte liegen lassen. Neben der Zeitung. Also was tut eine sparsame Mama? Sie ißt beim morgendlichen Zeitungslesen das Salamibrot mit Gurken auf. Wär ja nicht schlimm. Aber das lief so nebenbei, dass ich so überhaupt nicht befriedigt war. Außerdem esse ich morgens NIE was herzheftes, da brauche ich erst mal was süßes - und sei es "nur" ein Banenquark. Beim Einkaufen kam ich deshalb auch nicht drum herum mir ein Rosinenbrötchen mitzunehmen. Schön, dachte ich, tapfer, immerhin hast Du dem Hefezopf widerstanden, der dich allein aufgrund seiner Masse noch mehr angemacht hätte! Und was tat ich, anstatt das Rosinenbrötchen in aller Ruhe und konzentriert zu genießen? Buch auf, lesen, Rosinenbrötchen rein. Verdammt! Und das allerletzte: das Buch das ich dazu gelesen hab waren "Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl".

Noch Fragen?

P.S.: Das oben erwähnte Buch von Shauna Reid ist super! Finde mich ständig darin wieder und hoffe doch, dass es ihm gelingt, mich endlich zu motivieren... Danke Annabelle, dass Du es mir ausgeliehen hast!!!

Montag, 1. April 2013

Keine Kollateralschäden an Ostern! ;-)

Na wer sagt´s denn, ich hab Ostern überstanden ohne zuzunehmen!!!

Und das obwohl ich nicht nur einen Marzipan-Osterzopf, sondern auch einen Schoko-Kirsch- und einen Käsekuchen gebacken habe! Sonntag hatten wir Besuch von Eltern, Schwiegereltern und Schwager und es gab leckeres Essen, nämlich Salatteller mit Lammfilet, Lachs vom Grill mit Bandnudeln und Zitronensauce und als Nachtisch Orangen-Mandel-Eis und selbstgemachte weiße Mousse au Chocolate.

Natürlich hab ich auch Ostereiser gemacht, die dieses Jahr irgendwie weggingen wie warme Semmeln.

Mein Mann hat mir nicht nur ein tolles Ostergesteck vom Gärtner, sondern auch einen kleinen Schokohasen besorgt. Meinen Lieblingshasen, den goldenen mit Glöckchen... Zum Glück nur 50 g. Der steht jetzt hier und wartet auf seine Hinrichtung, die hoffentlich noch ne Weile auf sich warten läßt.

Ich war echt tapfer! Denn es macht mir ja mächtig zu schaffen, wenn solche Events anstehen, da bin ich meist schon vorher am futtern, um sie gut zu überstehen - und hinterher dann wieder. Außerdem hab ich meine EC-Karte verloren und die Satelitenschüssel gab ausgerechnet am Oster-Samstag ihren Geist auf. Mittlerweile geht sie ab und an wieder, aber ich werd mich auch darum kümmern müssen. Alles Gründe also, die mich normalerweise zum Naschen bringen - und das in einer Zeit, in der ständig alles in Reichweite war.

 Bin richtig stolz auf mich, dass ich nicht zugelangt hab!

Aus lauter Euphorie hab ich beschlossen, den draußen herrschenden Sonnenschein trotz schmerzenden Fersensporns bei einem Spaziergang zu genießen und Morgen endlich einmal wieder schwimmen zu gehn!!!

So, und nun muss ich zum Friseur und anschließend zur Bank...

Liebe Grüße,
Eure Paula

 

Samstag, 30. März 2013

Ich will nicht angeben...

aber ich freu mich so...

129,4 kg

mein Ziel von 100 kg würde ich gerne im Herbst erreichen... wenn mein Kind in die neue Schule kommt... wäre einfach mal schön, nicht immer die dickste Mama zu sein...

Liebste Grüße

Annabelle

Mittwoch, 27. März 2013

Geschafft... und die Wette läuft...

Heute morgen... obwohl ich keinen Wiegeterror betreiben will... bin ich auf die Waage...

was sehen meine entzückten Äuglein ;-)

129,9 kg

(bitte an dieser Stelle in Jubel ausbrechen!!!)

Pünktlich um 10.00 war der liebe Helmut, nebst Gattin und Hund an meiner Haustür, um mich zum "walken" abzuholen...

50 Min. sind wir an der guten kalten frischen Luft gewesen...

Helmut hat sich dann auf mein Drängen auch vorher gewogen und konnte mit einer Abnahme von 700 g glänzen...

Er wiegt jetzt 135,5 kg

Im Eifer haben wir eine Wette abgeschlossen...

sollte Helmut es schaffen mich in 4 Wochen vom Gewicht her zu unterbieten, spendiere ich ihm eine 60 Min. Thai-Massage, sollte ich es natürlich schaffen, weniger als er zu wiegen, dann muss er mich einladen...

Also ich bin hooooochmotiviert...

Ich habe nicht vor zu verlieren... fang schon mal an zu sparen, lieber Helmut ;-)))

Liebste Grüße

Annabelle

@Paula... wünsche Dir gute Besserung und ich komme nachher kurz vorbei und bringe Dir das Buch...

Dienstag, 26. März 2013

Aua am Fuß :-(

Hallo Mädels,

Ihr werdet es kaum glauben, aber ich hab sozusagen schon wieder einen neuen Krankenschein. Nach den Krämpfen, der Erkältung und den gleich wieder gekehrten Bauchkrämpfen kann ich seit Gestern nicht mehr gehn. Klasse, was?

Dabei hatte ich mich echt drauf gefreut, endlich mal wieder schwimmen zu gehn!!! Oder auch zum Spazierengehen mitzukommen. Vom Bauch her würde es heute grade so gehn - und nun das.

Kommt davon, wenn man so sparsam ist und alte Einlagen "aufbrauchen" will...

Mein Fernsensporn hat jedenfalls beschlossen, dass heute (und wohl auch an den nächsten Tagen) Extrem-Coaching angesagt ist. So schlimm war´s noch nie! Hab echt überlegt, ob ich mir die alten Krücken meines Sohnes vom Speicher holen lasse. Aber ich kenne mich, dann renn ich damit rum und Ruhe und Hochlegen ist sicher da beste, was ich grade machen kann... :-(

Immerhin, ich hab´s geschafft, mein Startgewicht wieder zu erreichen, trotz der permanenten Rückschläge und dem ständigen nervigen Kranksein!!! 96,5!

Neues von der Front...

heute waren Reyhan und ich im Städtischen Klinikum in der Adipositas Ambulanz. 

Dort fand die Info-Veranstaltung zum Thema magenchirurgische Maßnahmen statt...

War sehr interessant... auch die verschiedenen Op-Techniken mal genau kennenzulernen.

wir zwei gehörten fast noch zu den "schmaleren"... na da brauchte ich mal keine Hemmungen haben...

Aber auch eine Op. ist kein Spaziergang, für viele übermäßig Übergewichtige aber vielleicht der letzte Ausweg... ich möchte dies nicht von mir schieben... aber ich unternehme nun wirklich den letzten Versuch es so auf die Reihe zu bekommen... 

Da sind Reyhan und ich uns einig... 

momentan hilft es mir persönlich, dass ich alles aufschreibe...

dabei esse ich aber auch ganz oft Dinge, die ich wirklich mag... auch mal Schoki ist dabei... und mein geliebter holländischer Brotaufstrich...

dafür achte ich darauf, dass ich nicht so außerhalb der Reihe esse... mir hilft es bei den 3 Mahlzeiten zu bleiben...

Die Waage hat mich heute wieder belohnt...

130,5 kg!!!

Ich komme der Schallmauer wieder näher... juchuuu...

Morgen gehen Helmut und ich spazieren... wenn es nicht regnet... Ihr könnt Euch gerne anschließen... 10.00 Uhr ist Marschbefehl...

@Paula... ich sehe mal zu, dass ich Dir auch morgen nachmittag das Buch vorbeibringe..., falls Du nicht kommst...

@Felicitas... lass mal wieder von Dir hören...

Mittwoch, 20. März 2013

Von wegen Wasser...

Plötzlich auftauchende Gewichtszunahmen, die sich micht mit übermäßigem Essen erklären lassen, kommen von Wassereinlagerungen und verwinden genauso schnell wie sie gekommen sind. Heißt es immer. Sagen mein Mann, meine Freundinnen, mein Arzt, einfach alle.

Sagt das mal meinem Körper!!!

Der scheint das noch nicht zu wissen, denn was der mal hat, das gibt er einfach nicht mehr her!
So sind zu den "unerklärlichen" 1,2 kg, die ich beim Wiegen am Wochenende festgestellt hatte(obwohl ich ganz fest mit einer Gewichtsabnahme rechnete), noch 0,4 kg dazu gekommen. Diese sind sehr wohl erklärbar, nämlich durch eine Pizza am Abend, beim 50. Geburtstag einer Freundin. Schön böse genug, hab nämlich extra auf Kuchen und Nachtisch verzichtet. Aber gut, damit bin ich ja einverstanden, Strafe muss sein.

Bleiben immer noch die 1,2 kg, die auftauchten, obwohl ich sehr konsequent war und die, wie all die anderen "zugeflogenen" Kilos, einfach nicht die Fliege machen.

Das nervt! Vor allem, wenn man schon wieder mal seit gefühlten Ewigkeiten nicht regelmäßig Sport treiben kann. Entweder war ich krank oder dabei, all das nachzuholen, was liegen geblieben war. Natürlich fällt da als erstes das Sportprogramm flach.

So, genug gejammert. Ärmel aufkrempeln und durch.
Das muss doch irgendwie zu schaffen sein!


@ Annabelle:
Ich bin ganz grün vor Neid. Dabei steht mir grün so garnicht, das macht mich doch so blass... ;-)
Mach weiter so!!!
Du bist auf einem sehr guten, um nicht zu sagen fantastischen, Weg - und ich werde weiterhin versuchen Dir dorthin zu folgen, auch wenn ich meinen Weg noch nicht so wirklich sehe.

Angebermodus an...

heute ist ja unser Schwimmtag...

leider mussten Felicitas und Paula wegen Krankheit absagen...

bleiben also nur Reyhan, Helmut und ich übrig...

dann werden wir stattdessen vielleicht lieber stramm spazierengehen... wäre bei Vogelgezwitscher und frischer Luft vielleicht auch schöner als in dem ollen Schwimmbad (welches jetzt aber renoviert werden soll)...

Außerdem ist heute Wiegetag...

und weil ich erst noch wissen wollte, ob ich was frühstücken kann ;-)

hier das Beweisfoto:



also nur noch mal für das Protokoll:

am 30.01.2013 habe ich mit 137,7 kg angefangen, heute am 20.03.2013 wiege ich 131,3 kg. 

Dies ist ein Gewichtsverlust von 6,4 kg

Ist jetzt nicht so rasant... aber ich spüre es dennoch und fühle mich schon wohler...

zum Spaß könnte ich ja mal 7 Flaschen Sprudel mit mir mitschleifen... die merkt man mit Sicherheit auch, wenn man sie eine Weile im Rucksack trägt...

Kein Wunder, dass ich oft so schlapp bin, wenn man bedenkt, dass ich immer noch 65 kg zuviel mit mir rumschleife...

Auf alle Fälle freue ich mich gerade und werde mir jetzt einen Latte Macchiato machen (auf den kann ich morgens nicht verzichten) und mein Joghurt-Apfel-Banane-Gemisch...

Außerdem sehe ich... eine Fußpflege wäre dringend nötig... also schnell noch einen Termin...

Angebermodus aus... ;-)

Liebste Grüße

Eure Annabelle

Montag, 18. März 2013

Rückblick...

Letzte Woche war ich bei einem Ernährungsmediziner...

total sympathischer Mann und Doc... und ein klitzekleines bisschen mit Bäuchlein... habe mich sofort wohl gefühlt... die Wellenlänge hat gleich gestimmt...

Im Grunde habe ich nicht viel neues erfahren... (kann ja hier auf eine 30igjährige Diätkarriere zurückblicken) aber im Zuge dessen, dass ich als ultima ratio eine magenchirurgische Maßnahme mal in Betracht gezogen haben, ist der Weg ein mindestens 6monatiger Prozess durch die folgenden Instanzen:
 Endokrinologie, Psychologie und Ernährungsmedizin...

Mittlerweile möchte ich aber auf alle Fälle eine OP vermeiden... zu 90 % möchte ich sie gar nicht haben... 10 % wären wirklich für den Fall der Fälle... aber das möchte ich gar nicht in Betracht ziehen...

ich habe zwar eine Freundin, die wirklich erfolgreich und dauerhaft dadurch abgenommen hat... aber ich kenne auch einen Fall, da hätte es fast das Leben gekostet, weil innere Nähte sich gelöst hatten... zwei Beispiele kenne ich außerdem, da haben die Betreffenden wieder zugenommen... (eine massiv, die andere so 10 - 15 kg mehr als normal)...

im Grunde muss man sich auch nach einer Op mit dem Essen auseinandersetzen... und daher ist mir das Risiko zu groß mich auf einen Op.-Tisch zu legen, wenn es nicht notwendig ist...

Ein bisschen fühle ich mich wie ein Alkoholiker... das Essen ist eindeutig eine Sucht...

ich versuche das Muster zu durchbrechen warum ich mehr esse als notwendig...

Gestern hatten wir Gäste, die wir zum brunchen eingeladen haben... ich habe mich satt gegessen, auch zwei Stücke Kuchen... aber am Spätnachmittag war für mich Schluss bzw. etwas Obst hatte ich am Abend noch gegessen...

Rom ist nicht an einem Tag erbaut worden und so kann man massives Übergewicht auch nicht in 4 Wochen abnehmen... aber ich werde wohl für den Rest meines Lebens das Thema Essen immer um mich haben... und einfach kontrollieren müssen, was da in den Mund wandert... 

um wieder zum Ausgang zu kommen...

ich führe jetzt Protokoll und werde in 4 Wochen bei meinem Ernährungsmediziner wieder vorstellig werden...

Am Mittwoch geht es zum Schwimmen und da wird die Waage wieder eingepackt... bin sehr gespannt... ansonsten betreibe ich keinen Wiegeterror... das Gewicht schwankt viel zu sehr von Tag zu Tag...

und mehr Sport "müsste" ich machen... ich überwinde mich... fange mit kleinen Schritten an...

gesundheitlich fühle ich mich auch besser, wenn ich die Kohlenhydrate stark einschränke...

Gemüse ist echt mein Freund geworden...

und Geflügel und Rind mochte ich schon immer... dabei würde ich mich schon gerne vegetarischer ernähren... muss mal gucken, ob es einen guten Low-Carb-Veggie Diät-Blog gibt... wer einen kennt... immer her damit...

für Tipps bin ich äußerst dankbar...

oder auch andere Ernährungsumstellung-Abnehm-Blogs interessieren mich...

LG

Eure Annabelle

Donnerstag, 14. März 2013

Bin zurück!

Yeah, ich hab´s geschafft!
Hab mir das Gewicht vom letzten offiziellen Wiegen zurück erobert: 95,7.
Ich bin wieder im Rennen!

Geschafft hab ich das mit drei Mahlzeiten am Tag, null Süßigkeiten und nichts mehr nach 17 Uhr am Abend. Also mir hilft es enorm, abends nichts mehr zu essen!

Endlich geht es mir auch gesundheitlich wieder besser und die unstillbare Gier nach Süßem ist wieder weg. Gestern, als ich nach einem fast einwöchigen Ausfall all die liegen gebliebenen Arbeiten sah hab ich mich aufgerappelt, losgelegt und u.a. auf einen Wisch das ganze Haus in Ordnung gebracht. Sport hab ich danach nicht mehr gebraucht... ;-)

@ Annabelle
Ich! Ich! Ich!
(Du wolltest wissen wer das Buch über "Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl" zuerst ausleihen möchte)

@ Reyhan
Ab nächste Woche VIEL Sport, versprochen. Tritt mir einfach auf die Füße, falls ich wieder Ausreden finden sollte. Und Kopf hoch, das wird schon!

@ Felicitas
Huhu?
Lebst Du noch???
 

Dienstag, 12. März 2013

Lust und Frust... oder wie man erfolgreich abnimmt ;-)

na ja... nicht wirklich...

am Samstag waren wir bei unserem "Hahn im Korb" eingeladen... seinen runden Geburtstag mit ihm zu feiern...

in einem superleckeren chinesischem Restaurant...

Reis und Nudeln habe ich wirklich links liegen lassen.. aber an diesen Sesambällchen kam ich irgendwie nicht vorbei... die schrien nahezu jedemals "nimm mich... nimm mich!!!" und diesen herzzerreißenden Ruf konnte ich doch nicht ignorieren...

Dann noch Sekt und Pflaumenwein und Nachtisch und Latte Macchiato...

ich befürchtete schlimmes für die nächsten Tage... gefühlte 3 kg Zunahme...

ehrlich... ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal wieder so "gefressen" habe... bis mir die Schulterblätter wehtaten...

nun ja denn... am Sonntag... Frühstück ausfallen lassen... zum Mittag gab es Schnitzel mit Pommes und Salat... (auf ausdrücklichen Wunsch meines Sohnes)... ich habe vielleicht ein Händchen voll Pommes, ein halbes Schnitzel und viel Salat gegessen... Abendessen ausfallen lassen, bis auf ein paar getrocknete Tomaten...

Montag... Gewichtskontrolle... 132,8 kg... Juchuuuuu...  Gewicht gehalten...

aber langsam sollte es mit der Abnahme weitergehen...

heute mittag gibt es Zucchini mit Karotte... und ich habe noch ein paar Tortellini, die wegmüssen... heute abend mache ich mir eine Brühe... das wars dann...

und hier noch ein Bild von einem Abendessen... auch  Zucchini mit Karotte, dünn mit dem Julienne-Schneider geschnitten... und ein Rindersteak dazu... 


war echt lecker... und das Gemüse hatte so ein bißchen was von Spaghetti... kann man also essen bis zum abwinken...

Liebe Mädels... bleibt weiterhin tapfer... es ist nicht immer jeder Tag gleich... aber weil man mal gefallen ist, heisst nicht, dass man nicht wieder aufstehen kann...

Liebe Grüße

Eure Annabelle

Freitag, 8. März 2013

0 Diät

Ich wollte eigentlich heute eine 0 Diät beginnen.
Ich habe zum Frühstück einen kleines Stück Brezel gegessen.
Das von meinem kranken Sohn übrig war.
Na ihr wisst ja schon die harten stellen die aussehen  wie
eine Brille.
Und dazu eine Tee .
Zu Mittag gab es Nudelsuppe .
Bis dahin geht es ja aber der Abend!!
Nachdem mein Sohn seit Tagen sich fett frei ernährt hatte
habe ich auf seinem wünsch  mit wenig Käse  Pizza gemacht.
Ich habe 3 kleine Pizzas und 4 Schiffschen mit Hackfleisch gemacht und
eine große Schüssel Gurken Salat.
Ich habe ein Schiffchen gegessen und 70% vom Gurkensalat.
Das ging noch ich bin sofort nach oben gegangen damit ich nicht mehr esse.
Was war das Lied vom Ende nach ca.1 Stunde komme ich in die Küche und sehe
noch 2 Schiffchen und esse noch eine Hälfte 
schreiße!!!!:(

Reyhan
      :(

Donnerstag, 7. März 2013

Schwer

Dieses Wort ist perfekt, um mein Gefühl für diesen Tag, mich selbst, meinen Körper, überhaupt alles heute Morgen zu beschreiben: schwer!

Schweren Herzens sitze ich hier, weil meine Waage zeigte, dass ich heute Morgen 1,3 kg schwerer bin als noch vor 2 Tagen. Meine Schultern und Arme hängen so schwer an mir, dass ich Mühe habe meine Hände auf der Tastatur zu halten. Mein Hintern drückt sich schwer in das Polster des Stuhls und selbst meine Augenlider scheinen so schwer zu sein, dass sie sich kaum offen halten lassen.

Menno.

Angefangen hat das alles mit einem an sich umwerfenden Ereignis, nämlich dem Besuch der art Karlsruhe. Ich wollte es einfach nur genießen, das Privileg zu haben, bei der Preview durch diese vier Hallen schlendern und Kunst ohne Ende betrachten und bestaunen zu können. Und dann ging ausgerechnet an dem Tag mein Heuschnupfen los. Ich lief rum wie eine Grippekranke. Keine 5 Minuten vergingen, ohne dass ich mein Taschentuch zücken, niesen oder Husten musste. Meine Augen brannten, mir war heiß, ich war einfach nur fertig. Aber sehen wollte ich trotzdem alles. Also lief ich tapfer alles ab und schwitzte vor Erschöpfung ohne Ende, so dass ich mich schon in der zweiten Halle vermeintlich ständig selbst riechen konnte, weil ich den falschen Pulli gewählt hatte, nämlich keinen aus Naturfaser. Na toll, da fühlt man sich doch so richtig wohl, wenn man das Gefühl hat nicht nur durch das ständige Schneuzen und Niesen, sondern auch noch durch Geruchsbelästigung permantent in diesen Menschenmassen negativ aufzufallen.

Und dann sprach mein Mann auch noch bei einer Galerie jemanden an, weil ich ein Buch einer meiner Lieblingsmalerinnen haben wollte. Tja, was soll ich sagen, sie war selbst anwesend und mein Mann stellte mich ihr vor. Ich fühlte mich so dermaßen sch..., man glaubt es kaum. Aber Lilly Hill war umwerfend, nett, hübsch, zuvorkommend, meinte ich solle ihr unbedingt ne Mail mit meiner Homepage zuschicken. Hm. Hab ich noch nicht geschafft. Bin so absolut überhaupt nicht in der Stimmung dafür!

Am Abend dann eine Allergietablette, um auf den Beinen zu bleiben, auch wenn die tierisch müde und träge macht, zumindest in den ersten Tagen. Noch müder, dachte ich, aber was soll´s, wenigstens gibt die Nase dann einigermaßen Ruhe.

Gestern Nachmittag dann Therapietermin, um über meine Träume zu reden. Die machen mich nicht nur fertig, sondern vor allem auch immer kolossal hungrig. Zur Stärkung und Vorbereitung hab ich also eine Packung Chips in mich reingestopft. Als ob das helfen würde! Als ob das irgendetwas ändern oder auch nur andeutungsweise bessern würde! Aber in der Zeit, als ich aß, fühlte ich mich eben endlich mal wieder wohl. Nur so lange ich aß, keine einzige Sekunde länger...

Zurück von der Therapie fand ich eigentlich, dass ich das ganz gut gemeistert hatte. Ich legte mich hin und da fing mein Bauch an grummeln. Okay, dachte ich, warte bitte noch bis nächste Woche, dann kannst du machen was du willst, bat ich ihn. Ob er auf mich hört? Rein rechnerisch sind die Krämpfe, die ich meist alle 3-5 Wochen bekomme schon überfällig, aber ich hoffe, wie seit Jahren bereits, immer noch darauf, dass sie irgendwann einmal so plötzlich wieder verschwinden, wie sie aufgetaucht sind. Ich finde es dermaßen peinlich, ständig Termine absagen zu müssen, weil ich schon wieder mal flachliege oder nach einer Woche Kranksein am Rödeln bin, um wieder alles auf die Reihe zu bekommen.

Als ich nur noch meine Ruhe haben wollte, meine vom Vortag noch heftig schmerzenden Beine in die Luft strecken und nichts tun wollte, empfing mich einer meiner Söhne schon unter der Haustür mit dem Ruf: du kommst grade rechtzeitig. Tja, rechtzeitig für ihn. Rechtzeitig um ihn, nachdem ich gekocht hatte, noch durch die Gegend zu fahren. Um durchzuhalten also ein kleiner Kinder-Schoko-Riegel, kann ja nicht schaden.

Das alles ging mir durch den Kopf, dass am Samstag eine Geburtstagsfeier ist, zu der ich unbedingt gehen will, am Sonntag die Konfirmation meines Patenkindes und ich die Mail an Lilly Hill schreiben sollte und wie ferngesteuert lief ich in die Küche und naschte wieder einen Kinder-Schoko-Riegel.

Um meinem Mann eine nicht dermaßen am Boden zerstörte Frau vorzuführen, als die ich mich fühlte, setzte ich mich dann noch mit zwei Nutellabroten zu ihm, als er spät am Abend erledigt nach Hause kam.

Und jetzt 1,3 kg mehr. Na toll! Das baut so richtig auf. Man plagt sich tage- und wochenlang um 1 kg abzunehmen und jagt das Ergebnis dann mit einem einzigen miesen Tag sozusagen wieder in die Luft.

Dabei ist grade nicht mal spazierengehen drin, weil meine Fersen (beidseitiger Fersensporn) seit dem Kunstmarathon jeden Schritt zur Hölle machen. Was also bleibt, um mich abzulenken, von schmerzenden Füßen, triefender Nase, Kopfschmerzen, den drohenden höllischen Krämpfen und der ganzen miesen Laune in mir drin?

Essen!
Essen?
Essen! Aber hoffentlich dieses Mal hauptsächlich Obst, Salat und Gemüse! Hat jemand ein Sicherheitsschloss für all die "gefährlichen" (weil mit unnötigen, aber leider allzu leckeren und verführerischen Kalorien bestückten) Schränke für mich???